Cải
thiện chứng thâm quầng mắt
Thứ Bảy, ngày 16/11/2013 05:00 AM (GMT+7)
Mắt bị thâm quầng làm cho
bạn như già thêm vài tuổi, nhìn thần sắc của bạn có vẻ mệt mỏi, suy nhược.
Sự kiện bệnh thường gặp trên chuyên mục Sức khỏe của Eva sẽ cập nhật đầy đủ những thông tin về các căn bệnh phổ biến
trong cuộc sống như bệnh tiểu đường, bệnh đau đầu, bệnh phụ khoa và các bệnh theo mùa...
của mẹ và bé.
Mắt thâm quầng là tình
trạng vùng da dưới mắt sẫm màu xanh đen. Mắt bị thâm quầng như vậy làm cho bạn
như già thêm vài tuổi, nhìn thần sắc của bạn có vẻ mệt mỏi, suy nhược. Vậy cải
thiện tình trạng này như thế nào? Câu trả lời có trong bài viết sau đây.
Các bác sĩ chuyên khoa đã
cho biết: phần da quanh vùng mắt khá mỏng, máu lưu thông dưới da thường có màu
xanh và nếu chúng quá nhiều sẽ tạo thành những mảng sẫm màu, đó chính là quầng
thâm. Có nhiều nguyên nhân làm cho mắt bị thâm quầng là: di truyền, nếu cha mẹ
bị thâm quầng mắt thì con cái cũng dễ bị thâm quầng mắt chiếm tỷ lệ khoảng 85%;
do ảnh hưởng của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời làm tăng sinh các hắc sắc
tố melamin khiến vùng da quanh mắt trở nên sậm màu hơn; do thiếu ngủ; ở phụ nữ, do rối loạn nội tiết khi mang thai; do tuổi tác: tuổi càng
cao, vùng da quanh mắt càng có xu hướng bị sẫm màu; do cơ thể thiếu chất dinh
dưỡng... Vì vậy, muốn cải thiện chứng thâm quầng mắt, phải xác định được nguyên
nhân để có phương pháp điều trị phù hợp.
Giải pháp cho chứng thâm
quầng mắt
Để cải thiện chứng thâm
quầng mắt, trước hết, chúng ta cần loại bỏ nguyên nhân gây bệnh. Các nguyên
nhân như di truyền, tuổi tác, do rối loạn nội tiết khi mang thai là không thể
loại bỏ được. Còn các nguyên nhân mắc phải trong cuộc sống thì chúng ta có thể
loại bỏ được như sau:
Hạn chế tác động của tia
tử ngoại trong ánh nắng mặt trời: mọi người nói chung và những người có
nguy cơ cao như đã có yếu tố di truyền, phụ nữ có thai, người cao tuổi, khi ra
đường cần đội nón mũ rộng vành, đeo kính để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da
với ánh nắng.
Chống thiếu
ngủ: người lớn cần đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 giờ mỗi ngày, trong đó nên sắp
xếp ngủ trưa từ 30 phút đến 1 giờ để cho tinh thần tỉnh táo, mắt đỡ bị mỏi.
Không uống nước chè và cà phê đặc, hạn chế hút thuốc lá, thuốc lào vì các thứ
này có tính chất kích thích thần kinh gây mất ngủ. Không suy nghĩ công việc
trên giường ngủ. Phòng ngủ cần yên tĩnh, mùa hè mát khoảng 28 - 30 độ, mùa đông
kín gió và đủ ấm để đảm bảo cho giấc ngủ ngon.
Cần ăn đủ 4 loại thực phẩm
để hạn chế thâm quầng mắt (Ảnh: Internet)
Chống thiếu chất dinh
dưỡng: người chưa bị và người đã bị thâm quầng mắt đều cần phải đảm bảo ăn
uống đủ chất dinh dưỡng. Có 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản mà bạn cần chú ý ăn
uống đầy đủ là: chất đạm, chất béo, chất đường, nhóm vitamin và khoáng chất.
Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu. Nhóm chất béo nên ăn dầu
thực vật, chất béo trong cá và thủy hải sản nói chung. Nhóm chất đường gồm:
gạo, ngô, khoai, sắn, đậu. Nhóm vitamin và khoáng chất gồm: rau củ quả các
loại. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để ăn uống đảm bảo đủ chất và
lượng.
Dùng một số thực phẩm đặc
biệt
Bạn có thể dùng một số
thực phẩm đặc biệt có hiệu quả cải thiện chứng thâm quầng mắt như sau:
Dùng nước chè đặc: nước chè đặc để nguội tẩm
vào miếng gạc mềm đắp lên mắt trong 10 phút; hoặc cứ sau 1-2 phút lại thay đổi
miếng gạc và thay đổi như vậy 3-4 lần. Sau đó thoa kem dưỡng da dành cho vùng
mắt.
Cách khác là trước
khi đi ngủ, bạn dùng lá chè tươi vò nát rồi xát nhẹ quanh mắt. Hoặc bạn có thể
đắp trực tiếp túi trà túi lọc đã pha lên mắt sau một đêm khó ngủ, sẽ có tác
dụng làm dịu, giảm thâm quầng, giảm vết trũng sâu và vẻ mệt mỏi của đôi mắt.
Dùng khoai tây: chọn một củ khoai
tây tròn trịa, ít mắt, cắt lấy nửa củ gọt rửa sạch, giã nát rồi cho vào miếng
vải mỏng, đắp lên vùng mắt từ 15-20 phút. Rồi rửa nhẹ nhàng và lau khô. Sau đó
thoa kem dưỡng da dành riêng cho mắt. Sau một thời gian (tùy người, có thể là
một vài tuần đến hàng tháng) sẽ thấy vết thâm quầng dần biến mất và làn da trở
nên săn chắc.
Dùng quả táo hay quả
hồng: cắt táo
hay hồng thành những lát nhỏ và đắp chúng vào chỗ thâm quầng trong vòng 10
phút, ngày đắp 1 - 2 lần liên tục nhiều ngày, quầng thâm mắt sẽ được cải thiện.
Dùng quả bơ: gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền
thật nhuyễn. Mỗi tối trước khi ngủ, đắp một ít bơ lên chỗ quầng thâm, băng dán
lại, sáng ngủ dậy rửa sạch, sau 1 tuần sẽ thấy quầng thâm giảm hẳn.
Dùng dưa leo: nạo dưa chuột và ép
lấy nước, dùng 2 miếng bông gòn thấm nước dưa chuột và đắp lên vùng mắt thâm
quầng, nằm nhắm mắt và thư giãn trong vòng nửa giờ. Phương pháp này rất hiệu
nghiệm để loại trừ quầng thâm.
Mát-xa cho vùng da mắt
Mát-xa giải tỏa sự mệt
mỏi: nằm nhắm mắt, thư giãn, dùng ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn vuốt lông mày
15 lần, sau đó vuốt hai mi mắt 30 lần sẽ giúp tăng dinh dưỡng cho mắt và da
vùng mắt, giảm mệt mỏi cho mắt rất hiệu quả.
Mỗi ngày bạn có thể
mát-xa như vậy nhiều lần. Ban đêm, bạn nên mát-xa 1 lần trước khi ngủ và 1 lần
trước lúc thức dậy sẽ thấy tinh thần sảng khoái, mắt linh hoạt hơn nhiều.
Bạn phải kiên trì, làm
phối hợp 1 hay vài cách nêu trên, thời gian có thể kéo dài mấy tháng, độ thâm
quầng mắt sẽ giảm dần.
Theo BS. Đặng Thị Ngọc Ba
(Sức khỏe & Đời sống)
(777 bình chọn, 8/10
điểm)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét